|
 |
|
상품에 대한 평가를 해보세요. 다른 고객님들께 아주 유익하고 소중한 정보가 될 수 있습니다.
상품평에 채택되신 분들께는 1,000원의 마일리지를 드립니다.
|
|
|
| 피로한 눈, 어깨결림, 뻐근한 허리 등 바쁜 현대인의 피로와 고통을 간단하게 해소할 수 있는 방법을 소개했다. 직장인들이 호소하는 증상에 따라 알아두면 좋은 기초 해소법과 효과적인 증상별 해소법 및 취향이나 생활 스타일에 맞춰서 할 수 있는 다양한 방법을 자세하게 수록했다. |
|
|
1. 알아두면 좋은 기초 해소법
-먹고 마셔서 해소 ...18
-스트레치로 해소 ...22
-경혈을 자극하여 해소 ...26
-마사지로 해소 ...34
-습포로 해소 ...38
-입욕으로 해소 ...42
-아로마테라피로 해소 ...46
-컬러세라피로 해소 ...53
2. 효과적인 증상별 해소법
-눈의 피로 ...60
-어깨결림 ...100
-요통 ...138
-두통 ...173
-변비 ...177
-설사 ...182
-생리통 ...187
-냉증 ...192
-부종 ...196
-거친 피부 ...199
-초조함 ...204
-무기력 ...208
-화분증 ...211
출판사 서평
언제 어디서나 간단하게 하는 즉효 건강법
각종 스트레스와 운동 부족, 자세 불량, 오랜 시간 컴퓨터 작업 등으로 인해 많은 직장인들이 눈의 피로,어깨 결림,요통 등에 시달리고 있다. 이 책은 피로한 눈, 뻣뻣한 목과 뭉친 어깨, 뻐근한 허리 등 직장인들이 가장 많이 호소하는 증상에 따라 효과적인 해소법을 다룬 직장인 건강 핸드북이다.
이 책은 생활 속에서 평상시에 느끼는 피로감과 불쾌감에 대한 통증을 자연요법으로 간단하고 손쉽게 해결할 수 있는 방법들을 담고 있다. 식이요법, 운동과 스트레치 방법, 경혈자극 방법, 마사지요법, 목욕요법, 색채요법, 향기요법 등으로 구분하여 항상 주변 생활과 함께 해결할 수 있는 방법들을 소개하였으므로 자신에게 가장 잘 맞는 방법을 선택하여 지속적으로 실행해 보면 의외로 큰 효과를 볼 수 있을 것이다.
이 책은 크게 2장으로 구성되었으며 제1장에서는 먹고 마셔서 해소,스트레치로 해소,경혈을 자극하여 해소,마사지로 해소,습포로 해소,입욕으로 해소,아로마테라피로 해소,컬러세라피로 해소 등 알아두면 요긴한 기초 해소법을 담았다. 제2장에서는 눈의 피로,어깨 결림,요통,두통,변비,설사,생리통,냉증,부종,거친 피부,초조함,무기력,화분증 등 현대인들에게 고민거리인 많은 증상에 따른 효과적인 해소법을 소개하였다.
이 책은 바쁜 현대인들을 위하여 가벼운 증상 정도는 스스로 신속히 조치를 취하게 하면서 생활 속에서 해결점을 찾아내고 원래대로 몸에 기력을 불어넣도록 안내한다는 점이 가장 큰 특징이다. 또한 누구나 쉽고 간단하게 할 수 있으며 자기 취향이나 생활 스타일에 맞춰서 할 수 있는 다양한 방법을 그림과 함께 소개하여 직장인들의 피로와 고통을 풀어주는 데 많은 도움이 될 것이다.
--------------------------------------------------------------------------------
저자 소개
원저자
高橋 亨(다카하시 도오루)
여성만을 위한 치료원을 운영하며 침, 뜸, 마사지 외에 색채에 대한 몸의 반응에 따라 환부를 치료하는 색채요법 등 동양의학의 여러 가지 요법을 도입하고 있다.
佐佐木 薰(사사키 가오루)
허브,허브차, 정유, 아로마테라피를 연구하고 있으며 컬처 스쿨의 강사로도 활약하고 있다.
泉 智子(이즈미 도모코)
컬러 코디네이터, 메이크업 아티스트, 비타민 컬러즈의 대표이며 컬러세라피스트 양성에 힘쓰고 있다.
감수자
이제성(이제성정형외과,특수클리닉 원장)
가톨릭의과대학,동 대학원을 졸업했으며 정형외과 전문의 및 밸런스 테이핑요법,IMS 근자요법 전문의로서 일하고 있다. 현재 이제성정형외과,특수클리닉 원장이며 가톨릭의과대학 정형외과 외래교수이기도 하다. |
|
|
|
|
